Salud

Nuevos experimentos afirman que las microondas de los aparatos inalámbricos podrían estar detrás de todo tipo de enfermedades inexplicables Móviles, conexión WiFi… En la actualidad, el avance de la tecnología ha hecho que vivamos rodeados de microondas que, según muchos expertos, pueden causar daños severos en nuestro organismo.

Precisamente, el último en sumarse a esta cohorte de científicos que reclama cautela con las conexiones inalámbricas ha sido Martín Pall –profesor de Bioquímica y Ciencias Médicas básicas en la Universidad de Washington- al señalar en una conferencia en Noruega que esta nueva tecnología puede estar detrás de enfermedades inexplicables como la muerte súbita cardíaca, el debilitamiento del sistema inmunológico o la fibromialgia.

Tal y como publicaba a principios de diciembre en su versión digital el «GlobalResearch», las investigaciones de Pall han vuelto a sacar a la luz las teorías que señalaban que los campos electromagnéticos emitidos por los aparatos inalámbricos pueden ser gravemente dañinas para los seres humanos y –especialmente- para niños y mujeres embarazadas. Algunas investigaciones realizadas anteriormente por la doctora Erica Mallery, de hecho, ya habían relacionado estas microondas con el nacimiento de estrés.

En este caso, Pall fue más allá al afirmar que la salud de la población podría estar en peligro y es necesario tomar medidas de forma urgente para salvaguardarla. Concretamente, el estadounidense considera que estas ondas pueden hallarse detrás de enfermedades «inexplicables» como la muerte súbita por causas cardíacas, el debilitamiento masivo del sistema inmunológico, la aparición fibromialgia (la cual produce severos dolores en el cuerpo y fatiga) y, finalmente, la generación de estrés postraumático. A su vez, señaló que estos efectos ya han sido probados en animales multicelulares como moluscos.

«Creo que este va a ser uno de los mayores problemas de salud dentro de unos años. La mayorías de las personas no están al tanto de ello, y los que sí lo están, sólo conocen datos antiguos. Y ya se ha generado una gran cantidad de información nueva extremadamente importante para valorar los efectos», destacó el experto durante su conferencia.

FUENTE: http://www.creadess.org/index.php/informate/desarrollo-humano1/nutricion-salud-y-estetica/32013-como-pueden-danar-tu-organismo-las-ondas-de-la-conexion-wifi

Por Glenda Travieso.

Muchas veces, de manera ligera, la palabra depresión sale de nuestra boca. No pocas veces, seguramente, le hemos dicho a algún amigo/a que hemos visto algo decaído/a:

“Deja la depre, vamos a divertirnos”,  Si bien la tristeza severa es el síntoma más conocido de la depresión, y se ha convertido en un estereotipo de esta condición, es bueno aprender a reconocer otros signos que pueden ayudar a evitar un futuro episodio depresivo o una recaída.

Alrededor de 300 millones de personas en el mundo padecen de depresión, por lo tanto no es una condición para ser tomada a la ligera. Es clave controlar los síntomas con terapia y medicación por el tiempo que indique el doctor. No solo para sentirse mejor en el momento en surge la condición, sino también para reducir el riesgo de un episodio depresivo en el futuro.

Según un artículo publicado en www.everydayhealth.com, titulado “10 Depression Symptoms to Watch For”, una de las mejores formas de minimizar el daño físico y emocional de un episodio depresivo es identificándolo en una etapa temprana y tomando las medidas pertinentes.

A continuación enumero los diez síntomas comunes a las cuales se debe estar atento:

1.- Fatiga o falta de energía

Todos nos sentimos con menos energía de vez en cuando, por lo que la fatiga por sí sola no es necesariamente un síntoma de depresión o un signo de un episodio depresivo, dice la Dra. Gabriela Cora, MD, socia del Centro de Neurociencia de Florida y diplomada de la Junta de Psiquiatría y Neurología Americana. Sin embargo, ella agrega que si el cansancio persiste y es acompañado por un bajón de ánimo y una consecuente desmotivación o falta de interés, esta falta de energía puede estar ligada a los primeros signos de la depresión.

2.- Insomnio

Los patrones de sueño varían de persona a persona, por lo que la mejor manera de saber si la alteración del sueño es un síntoma de recaída es tratando de recordar cómo dormías antes de que tu depresión estuviese bien tratada. Si dormías mal en aquel momento y en comparación duermes menos ahora, entonces esto podría ser una señal de un nuevo episodio depresivo para ti. “Puede que no sea un problema si no se puede dormir bien durante un par de noches, sobre todo si estás experimentando una gran cantidad de estrés. Pero ante la ausencia de un desencadenante específico que justifique tu falta de sueño, debes permanecer alerta a cualquier cambio en tus patrones de sueño regulares “, dice la Dra. Cora.

3.- Dormir demasiado

Todos los excesos son dañinos, por lo tanto dormir demasiado podría también ser un síntoma de depresión. Cora dice que incluso para las personas que están en tratamiento para la depresión, el número mágico de horas de sueño no debe ser mayor de ocho. Agrega  que, en general, dormir más de ocho horas cada noche puede no ser tan saludable. “Si estás experimentando mucho sueño y además cambios en tu estado de ánimo, como un poco de desánimo o tristeza, esto puede indicar depresión”.

4.- Cambios en el apetito y en el peso

De vez en cuando no es raro que podamos experimentar episodios de corta duración, en los que comemos en exceso o sentimos pérdida de apetito. Sin embargo, si esta variación viene acompañada con otros síntomas, como sentirse deprimido o pérdida de interés y de placer en actividades habituales por un período de dos semanas o más, podría ser un signo de un episodio depresivo, según Simon Rego, PsyD, director de capacitación en Psicología del Centro Médico Montefiore en el Bronx, NY. Un aumento de al menos un cinco por ciento del peso corporal total de una persona en un período corto de tiempo (aproximadamente un mes), sin justificación aparente y que además cause un malestar significativo, puede ser considerado el inicio de un episodio depresivo, dice el Dr. Rego.

5.- Dolor físico

El dolor físico puede ser un síntoma repentino que en algunas personas podría estar indicando el inicio de un episodio depresivo. “En algunos casos, la gente podría visitar a su médico para tratar un dolor abdominal vago, cefaleas intratables, o dolores y molestias que no parecen desaparecer”, dice Cora. También aconseja a todos los médicos y profesionales de la salud que ante estos síntomas repentinos, mantengan la posibilidad de una depresión en mente.

6.- La vida parece menos colorida

Otro síntoma repentino de depresión es empezar a percibir el mundo que te rodea como menos colorido y con menos vida. “Para muchas personas es común percibir un cambio para bien en la calidad de los colores o en la música después que inician el tratamiento para atender su depresión”, cita la doctora.  Algunos empiezan a percibir los colores con más brillo, o creen que las fotos de su oficina han sido renovadas. Otros exclaman: “¡Me encanta la música de nuevo. Puedo apreciar la belleza de ella!”.  Si te sientes deprimido y te parece que la vida a tu alrededor se está apagando, habla con tu médico.

7.- Desgaste en el trabajo

Si te sientes desgastado en el trabajo, puede ser síntoma de estar al borde de un episodio depresivo. “Muchas personas quienes dicen sentirse estresados ​​y “consumidos” por el trabajo, en realidad lo que se sienten es deprimidos”, explica Cora. Desgaste es un término mucho más socialmente aceptable que depresión. Considera por cuánto tiempo te has estado sintiendo de esta manera y determina si esto que sientes es solo debido a una asignación desafiante o son sentimientos más persistentes y de largo plazo. Si regularmente te sientes desgastado o consumido por tu trabajo… ¡cuidado! podría ser un signo de depresión.

8.- Problemas con la memoria

La mayoría de la gente tiene problemas de concentración de vez en cuando. Quizás últimamente puedas estar distraído por un problema familiar o financiero que necesita ser resuelto. Sin embargo, para descartar que sea un síntoma de depresión, asegúrate de que tus problemas de concentración o de memoria no están empeorando. “A veces el deterioro cognitivo es tan pronunciado en la depresión que lo llamamos seudodemencia”, comenta la Dra. Cora.

9.- Aislamiento social

“El aislamiento social es uno de los síntomas más importantes de la depresión”, dice James Overholser, PhD, profesor de Psicología en la Universidad Case Western Reserve en Cleveland, Ohio. “Cuando las personas se sienten deprimidas, tienden a retirarse de sus actividades rutinarias y se aíslan socialmente”, dice. También advierte el profesor James que si una persona tiene pensamientos suicidas y  poco contacto con su entorno, hay un mayor riesgo de que esta persona no reciba ayuda a tiempo y si llegase a cometer un intento de suicidio, su acción quizás pasaría totalmente inadvertida. Es por esto que él aconseja a muchas personas a luchar con fuerza contra la tendencia de aislamiento social cuando se siente deprimido/a.

10.- Tristeza inexplicable

Si te sientes triste, hay tres cosas que determinan si ese sentimiento está o no vinculado a una depresión: la intensidad, la duración y la causa, o más específicamente la falta de causa. Comenta la Dra. Cora que esto último se refiere a que la tristeza asociada a la depresión puede permanecer en una persona sin necesidad de que haya un disparador en particular y agrega que aunque a veces podemos rastrear los factores de estrés específicos que desencadenan los primeros episodios de depresión, no siempre se pueden identificar los factores posteriores.

Mucho de los síntomas descritos en este reporte podemos sentirlos de vez en cuando, según sea nuestro estilo de vida, en cuyo caso no habrá porque alarmarse. Pero ten presente que si manifiestas alguna de estas señales por más tiempo de lo que se considera como normal, por favor busca inmediatamente ayuda de un profesional de la salud mental. Si bien la cifra anunciada al inicio de este artículo puede resultar algo intimidante, la buena noticia es que hay esperanza para estos millones de personas que viven con depresión clínica. Este trastorno del ánimo no solo puede ser tratado, sino que además se puede prevenir.

Lo otro que se debe tener presente ante un cuadro depresivo, es que no solo el tratamiento con fármacos resulta útil, también uno puede ayudarse buscando formas  de aliviar el estrés mediante la práctica habitual de la meditación, el yoga, y lecturas que nutran nuestro espíritu y amplíen nuestra mente.

FUENTE: http://www.creadess.org/index.php/informate/desarrollo-humano1/vida-sana/31979-depresion-diez-sintomas-que-debes-observar

Por: Paula McGrath

La cera o cerilla de los oídos es uno de esos productos corporales que pocos quieren discutir en público. En el pasado, esta sustancia llegó incluso a ser usada como bálsamo para labios y cataplasma para heridas.

Pero la cera de los oídos tiene otras muchas cualidades. Algunos estudios recientes señalan que funciona como un indicador de la acumulación de sustancias tóxicas en el organismo e incluso podría ayudar a diagnosticar ciertas enfermedades.

BBC Mundo explora cinco secretos de la cerilla que tal vez muchos lectores desconozcan.

1. Cómo sale

Las células dentro del canal auditivo son únicas en el organismo, ya que pueden migrar. "Si colocáramos una gota de tinta junto al tímpano veríamos que poco a poco se desplaza hacia afuera en cuestión de semanas por el movimiento de estas células", explicó Shakeel Saeed, médico del Royal National Throat, Nose and Ear Hospital de Londres, un centro especializado en otorrinolaringología.

Si ese movimiento no tuviera lugar el canal auditivo se taparía con células muertas producto del proceso natural de renovación celular.

Este fenómeno impulsa hacia el exterior a la cera y se cree que el movimiento de la mandíbula al hablar o comer ayuda en ese proceso. La cera es producida por glándulas especiales en la piel del canal auditivo. El nombre técnico para esta materia cerosa es cerumen.

Saeed señala que la cerilla puede ponerse más oscura con la edad. Los hombres, por otra parte, pueden tener más pelos en la oreja cuando envejecen y esto puede dificultar la salida natural de la cera.

2. Tiene propiedades antimicrobianas

La cera de los oídos contiene aceites, pero está constituida en gran parte por queratinocitos, células epiteliales muertas además de otras sustancias.

Entre 1.000 y 2.000 glándulas producen péptidos antimicrobianos (un tipo de moléculas), mientras que las glándulas sebáceas cercanas a los pelos aportan a la mezcla alcoholes, una sustancia oleosa llamada escualeno, colesterol y triglicéridos.

La producción de cera no varía mucho entre hombres y mujeres. Tampoco entre jóvenes o viejos. Pero un nuevo estudio indicó que el contenido de triglicéridos sí que baja en el hemisferio norte de noviembre a julio.

La cera también contiene lisozima, una enzima con propiedades antibacterianas. Otros investigadores no están de acuerdo y aseguran que la cera es un medio perfecto para la proliferación de bacterias.

3. De dónde venimos importa

Utilizar un hisopo o bastoncillo de los oídos para obtener cerilla es más barato que un análisis de ADN.

Las personas de origen asiático producen un tipo diferente de cerumen, de acuerdo a científicos del Instituto Monell en Philadelphia. Un pequeño cambio en el gen ABCC11 es responsable de una cera más seca y de olores menos intensos en las axilas de individuos de China, Japón y Corea.

El estudio del Instituto Monell midió la concentración de 12 compuestos orgánicos volátiles en la cerillas de individuos caucásicos y asiáticos.

En 11 de los 12 compuestos la cera de las personas blancas tenía más sustancias productoras de olores.

Kate Prigge, investigadora de Monell, explicó que los científicos analizan el olor de la cera, como un primer paso para determinar si ese aroma podría servir para detectar enfermedades.

El instituto estudia una enfermedad de causas genéticas llamada enfermedad de la orina de jarabe de arce, que puede ser diagnosticada fácilmente a través del aroma de los compuestos de la cera. Utilizar un hisopo (copito de algodón, bastoncillo de los oídos) para obtener una muestra de cerilla es mucho más barato que realizar un análisis de ADN.

El doctor Prigge reconoce que su trabajo genera reacciones de sorpresa. "Si le cuento a alguien que me dedico a estudiar los olores corporales generalmente se ríe. Pero cuando explicamos cuánta información puede obtenerse a partir de esos aromas la gente entiende por qué me dedico a esto".

4. Mejor un vacío que una jeringa

Carrie Roberts tiene poco más de 40 años y desde hace tiempo tiene un problema de cera excesiva en sus oídos. Ya su médico retiró la cerilla en múltiples ocasiones con una jeringa. Cuando intentó usar un remedio casero de aceites tibios acabó con los oídos tapados.

Roberts decidió pagar por un tratamiento de micro-succión, en el que el canal auditivo es limpiado por una especie de mini-aspiradora.

Saeed prefiere utilizar en su hospital este método al de la jeringa. "Con la jeringa uno va a tientas y ciegas, sin visión directa. Si uno usa agua hay que hacer que el agua pase más allá de la cera para que pueda expulsarla al salir".

"Si el agua no tiene por donde pasar no hay que forzarla. No es común que se dañe el oído durante este procedimiento pero puede suceder”.

En la micro-succión, en cambio, el especialista mira el canal auditivo a través de un microscopio.

Carrie dice que tratamiento no le causó ningún dolor y fue muy rápido.

"Se siente un poco como esos tubos de succión que le ponen a uno en la boca cuando va al dentista, solo que en esta ocasión se trata del oído. Para mí es mucho mejor que la jeringa ya que fue más rápido, no me sentí mareada y no tuve usar aceites durante una semana luego del tratamiento".

5. Puede ser un indicador de la contaminación

La cera de los oídos, como otras secreciones, puede tener trazas de ciertas toxinas en el cuerpo, por ejemplo, de metales pesados.

Existen también algunas enfermedades del metabolismo que afectan a la cerilla.

Uno de los hallazgos científicos más notables relacionados con esta secreción fue un tapón de cera de 24 cm en una ballena azul.

A diferencia de los seres humanos, que expulsan su cera y sus células epiteliales muertas, estas ballenas la retienen. Así, se registra la historia del animal al igual que los anillos en el tronco de un árbol revelan la variación de épocas de lluvia o sequía a lo largo de su historia.

La cera de la ballena fue analizada por Sascha Usenko, un científico de la Universidad Baylor en Waco, Texas. Usenko y sus colegas determinaron en base a la cera del cetáceo que en sus 12 años de vida había entrado en contacto con 16 tipos diferentes de contaminantes como pesticidas.

La mayor exposición a sustancias tóxicas fue en el primer año de vida, lo que sugiere que esas sustancias fueron transferidas a la ballena durante el embarazo o a través de la leche de su madre.

Cuando el animal llegó a la madurez sexual, la cera muestra altos niveles de cortisona, la hormona del estrés, resultado probablemente de la competencia con otros machos por aparearse.

FUENTE: http://www.creadess.org/index.php/informate/desarrollo-humano1/vida-sana/26815-cinco-cosas-que-quizas-no-sabe-sobre-la-cera-de-los-oidos

El consumo de analgésicos en los países industrializados sigue aumentando de forma “excesiva”, como ya han alertado varios informes de la ONU en los últimos años. La OMS también ha advertido sobre la necesidad de reducir su prescripción a casos en los que sólo sean absolutamente necesarios y recomienda buscar tratamientos alternativos cuando sea posible.

La administración a los niños de paracetamol e ibuprofeno de forma combinada para bajarles la fiebre es una práctica extendida entre los padres. La popularización de este tratamiento responde a la creencia errónea de que es más eficaz y reduce los efectos secundarios de los analgésicos o antipiréticos en los menores, como defendían hasta hace pocos años la mayoría de pediatras. Sin embargo, los estudios médicos realizados hasta ahora no han encontrado ninguna evidencia científica que avale estas tesis.

La última investigación sobre los tratamientos combinados de ibuprofeno y paracetamol, llevada a cabo conjuntamente por los departamentos de farmacología de las universidades de Arkansas y Kentucky, ha arrojado conclusiones aún peores. No solamente carecen de eficacia, sino que “agravan la fiebre y empeoran la gripe”, incluso en solución para niños.

En el estudio publicado en la revista de la American Academy of Pediatrics también se documenta una encuesta con resultados poco esperanzadores: la mitad de los padres objeto de estudio suministraban dosis demasiado elevadas de estos analgésicos, que se pueden adquirir sin receta médica y a los que se acude aunque el niño sólo tenga unas pocas décimas de fiebre. En este caso se multiplica el riesgo de sufrir patologías cardiacas o asma, mientras que puede provocar daños al hígado y a los riñones.

La propia Asociación Española de Pediatría ha alertado sobre los riesgos que implica la medicación excesiva para la salud los niños. Asimismo, el pasado mes de junio se publicó en The Lancet un voluminoso metaestudio, financiado por el Consejo de Investigación Médica del Reino Unido, en cuyas conclusiones se advertía que la medicación excesiva de ibuprofeno eleva al tres por mil el riesgo de sufrir un infarto.

Cuando se trata sólo de unas pocas décimas por encima de la temperatura corporal normal, la fiebre juega un papel de anticuerpo contra las infecciones, por lo que intentar eliminarla con fármacos podría empeorar la enfermedad del niño. Los autores de la investigación concluyen que sólo se debe administrar un analgésico para evitar riesgos y mejorar la eficacia del tratamiento, en lugar de combinarlos como popularmente se hace.

La fiebre es un mecanismo fisiológico de defensa que puede tener efectos beneficiosos contra las infecciones “Los pediatras deben hacer pedagogía con los padres para que entiendan que la fiebre, cuando no es muy alta, no es mala por sí misma si el niño está sano. No se trata de una enfermedad, sino de un mecanismo fisiológico de defensa que tiene beneficiosos efectos a la hora de combatir las infecciones”, sentencia los autores en las conclusiones del estudio.

Existen distintas marcas en el mercado indicadas a diferentes grupos de edad, como es el caso de Dalsy, lo que incrementa el margen de error en los padres que deciden automedicar a sus hijos, pues las dosis máximas varían. Como ocurre con la mayoría de los fármacos, la mejor opción es consultar al médico antes de consumirlos.

Tratamientos alternativos

El consumo de analgésicos en los países industrializados sigue aumentando de forma “excesiva”, como ya han alertado varios informes de la ONU en los últimos años. La OMS también ha advertido sobre la necesidad de reducir su prescripción a casos en los que sólo sean absolutamente necesarios y recomienda buscar tratamientos alternativos cuando sea posible. Especialmente, si existen antecedentes familiares o si el paciente presenta otros factores de riesgo, como la presión arterial alta o colesterol elevado.

Para elegir de la manera más adecuada posible los analgésicos, los expertos ofrecen dos consejos claves a tener en cuenta por los consumidores. El primero es que las personas con dolores crónicos, que no puedan dejar de tomar calmantes, reduzcan la dosis lo máximo posible así como la duración del tratamiento. El segundo consejo es que, en caso de contar otros factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares (fumar, presión arterial alta o colesterol elevado) se pida una evaluación médica para determinar los riesgos del consumo de este tipo de fármacos en base al historial clínico personal y familiar.

Ocho remedios caseros para la fiebre de los bebés y niños

• Quitarle ropa para que el calor pueda dispersarse: la ropa tiene la facultad de “coger” el calor corporal y mantenerlo, evitando también que el aire del exterior toque nuestra piel y nos enfríe. Cuando un niño tiene fiebre lo ideal es que no haya ropa para evitar todo ello. Cuanto más fresquitos estén mejor, así que cuanta menos ropa lleven mejor.
• Que no haga calor allí donde esté el niño: si es invierno y estamos en casa con la calefacción puesta puede ser interesante bajar la temperatura de la casa. En verano debemos tener en cuenta lo mismo, que estén en una habitación ventilada, pero sin que estén en corrientes de aire ni debajo del “chorro” del aire acondicionado.
• Bañar al bebé o niño, dejándole un buen rato en remojo: la otra solución para robar calor al cuerpo es ponerlo en contacto con agua que esté a menor temperatura. El cambio debe ser gradual, evitando baños fríos (hay gente que hace eso, meterlos en agua fría), porque pueden sentarles fatal. Lo ideal es calentar el agua como siempre (34-36ºC) y dejar que pase el tiempo para que el agua vaya bajando de temperatura (jugando con él, explicándole cosas, etc.).
• Utilizar compresas frías: esto es muy típico y muy de las películas. Podemos coger un paño o toalla pequeña y mojarla con agua fría. Se aplican en la frente, en la nuca y las muñecas y se van cambiando a medida que dejan de hacer efecto (se vuelve a mojar). Un efecto parecido, si el niño es un poco más mayor, es poner un barreño con agua fría para que meta las manos y parte de los brazos. A medida que la circulación sanguínea va pasando por sus manos y brazos el cuerpo va bajando un poco la temperatura (que sería un recurso para no pasarse todo el día completamente metido en agua).
• Hacer una dieta líquida para que vaya rehidratándose: si el niño está sudando a causa de la fiebre es aconsejable que le vayamos hidratando. Algunos niños tampoco quieren comer mucho si tienen fiebre y pueden aceptar mejor una dieta líquida, que nos ayudará a rehidratarles. Se aconsejan zumos, agua o caldos y, en caso de los bebés, suero oral o leche materna (artificial si no toma materna).
• Intentar que el niño esté tranquilo: si el niño tiene fiebre elevada lo más probable es que no tenga ganas ni de pestañear. Si en cambio no tiene mucha fiebre sí puede ser que aún tenga fuerzas para moverse (y moverse mucho) y son muchos los niños que, aún con fiebre, no paran. No es que haya que atarles a la silla para que no se muevan, pero se aconseja tratar de hacer con los niños actividades más tranquilas que no les haga aumentar la temperatura corporal ni sudar.
• Darle infusión de girasol: una de las propiedades del girasol es la de ayudar a bajar la fiebre. Se utilizan pétalos secos de la flor de girasol y se hace una infusión con ellos. Para ello se hierve agua, se ponen los pétalos dentro y se deja reposar 10 minutos. Se filtra la mezcla y se le añade azúcar o miel, algo que le dé un poco de sabor dulce. Al niño se le dan un par o tres de cucharadas cada 8 horas.
• Enfriar al niño desde los pies: esto se haría robando el calor del niño desde abajo, desde las plantas de los pies. Mucha gente aprovecha el verano para caminar descalza y, en contacto con el suelo frío (depende del suelo que tengas), el calor parece que disminuye un poco. Además de hacerle caminar descalzo o de meterle los pies un rato en un barreño con agua templada tirando a fría, podemos ponerle rodajas de patata cruda en la planta de los pies. Cuando se calienten las cambiamos por otras que deberán seguir robando calor de sus pies.

Científicos han creado la pastilla anticonceptiva para hombres a base de ''Gendarussa’’ una planta muy utilizada en una tribu ubicada en la isla Papua, en la que los hombres la usan para que sus mujeres no queden embarazadas. Add a comment

Investigadores estadounidenses aseguran que pueden haber descubierto la razón por la que la dieta mediterránea es la receta para una larga vida. La mezcla de vegetales, aceite de oliva, pescado fresco y frutas podría prevenir que el ADN se decodifique a medida que envejecemos, según un estudio publicado en el British Medical Journal.

 Los científicos monitorearon a unas 5.000 enfermeras por más de una década y tomaron muestras de su sangre en la búsqueda de signos de envejecimiento de las células. Lo que encontraron fue que la dieta mediterránea protege a las diminutas estructuras conocidas como telómeros, que son los extremos de los cromosomas. Anteriormente se ha dicho que la dieta mediterránea es beneficiosa para la salud, debido a que reduce el riesgo de enfermedades del corazón.

FUENTE: http://www.creadess.org/index.php/informate/desarrollo-humano1/nutricion-salud-y-estetica/31871-la-dieta-mediterranea-ayuda-a-mantenerse-geneticamente-joven-segun-estudio

Horas y horas trabajando o estudiando frente a la pantalla del ordenador, programas y series que nos encantan y enlazamos enganchados a la televisión todo el día, momentos interminables revisando la pantalla del móvil... Sin dejar de lado, por supuesto, factores genéticos absolutamente determinantes.

La miopía es cada vez más común entre la población mundial y, por si no lo sabíais, este defecto de la vista se debe a que la luz concurre en un punto anterior y no en la misma retina.

Como consecuencia, los objetos lejanos se desenfocan y la agudeza disminuye notablemente; asimismo, dolores de cabeza, estrabismo o irritaciones se convierten en compañeros de vida inseparables para los afectados por esta enfermedad.

Gafas, lentes de contacto o lentes intraoculares (lente de silicona o material acrílico que se implanta dentro del ojo a través de un proceso quirúrgico), son los encargados tradicionales de enfocar las figuras más borrosas.

Cada vez adquiere mayor popularidad la cirugía láser aunque no asegura resultados permanentes y puede conllevar una serie de riesgos y complicaciones que no a todo el mundo compensan, sobre todo teniendo en cuenta el elevado precio de la intervención.

He encontrado un vídeo estupendo que nos revela algunos datos interesantes para prevenir la miopía en los niños, ¿será posible? ¡Descubrámoslo!

Hace un tiempo nos llegaba una noticia curiosa desde China, en los centros escolares se habían implantado unos ejercicios oculares que tenían como fin la prevención de la miopía.

Aunque ningún estudio científico ha confirmado el éxito de estas prácticas, especialistas de todo el mundo afirman que, si bien no mejorarían la vista, podrían ayudarnos a fortalecer y descansar la visión de manera efectiva.

De cualquier forma, como su realización no perjudica en ningún sentido, os adjunto el vídeo por si queréis probar y, quién sabe, mejorar vuestra calidad de vista y de vida ;).

En Japón se tiene por costumbre tomar agua inmediatamente después de despertarse todas las mañanas. Los japoneses siguen una terapia de agua (water therapy) aprobada por la asociación médica de japón (Japan Meical Association). Esta terapia combate enfermedades serias, viejas y modernas. La sociedad médica japonesa reclama que esta terapia (la terapia de agua) es 100% efectiva en contra de las siguientes enfermedades/síntomas: Dolores de cabeza y cuerpo, sistema cardíaco, artritis, latido rápido del corazón, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, tuberculosis, meningitis, enfermedades de los riñones y urinarias, vómito, gastritis, diarrea, hemorroides, diabetes, estreñimiento, todas las enfermedades de los ojos, útero, cáncer y trastornos menstruales, enfermedades de oído nariz y garganta.

Me gusta esta terapia porque está en sintonía con mi propia recomendación de consumir muchos líquidos, especialmente beber agua temprano en la mañana para perder peso. También beber agua es algo sencillo, de bajo costo y no tiene efectos adversos aparte de los síntomas de desintoxicación que se pueden sentir en el momento que el cuerpo empieza a eliminar toxinas. La terapia del agua Al despertarte bebe cuatro vasos de 5.5oz (160ml) de agua, antes de cepillarte. Ahora te puedes cepillar y limpiar la boca, pero no comas nada, por al menos 45 minutos. Después de los 45 minutos, puedes comer y beber como lo haces normalmente. No beber ni comer nada por dos horas después del desayuno, comida o cena. Si no puedes beber cuatro vasos al comienzo, empieza con menos y ve subiendo chin a chin.

El agua debe estar a temperatura ambiente o tibia, preferiblemente. No puede contener flúor u otros químicos, así que si vives en Estados Unidos o cualquier lugar donde le agregan químicos al agua, te recomiendo que compres un filtro de agua (water filtration pitcher). Como regla base, debemos consumir la mitad de nuestro peso en onzas de liquido todos los días y adaptar esta cantidad dependiendo de que tan activos o sedentarios seamos. Por ejemplo, si pesas 200 libras, es recomendable que bebas alrededor de 100oz de agua/liquido al día. Así que los que piensan que 22oz (4 vasos de 5.5oz) es un exceso, por favor investiguen un poco, beban agua y reevaluen su posición. Conclusión Esta terapia no tiene efectos secundarios negativos más que ir mucho al baño a orinar para aquellas personas que no están acostumbrados.

También puede suceder que sientas síntomas de desintoxicación (detox), estos son 100% normal y ocurren cuando el cuerpo se esta limpiando (eliminando toxinas) o combatiendo organismos dañinos. Entre los síntomas que puedes experimentar en el proceso de desintoxicación están: picazón, mareo, nausea, dolor de cabeza, malestar estomacal, ansias, diarrea, fatiga, cansancio, sentirse desanimado, mal humor entre otros. No te preocupes, no todo el mundo sufre estos síntomas y en el caso de que pase, normalmente se ven uno o dos de estos.

La duración puede variar entre unos días a unas semanas dependiendo de que tantas toxinas estés eliminando de tu cuerpo. Deja que tu cuerpo se encargue de los síntomas, o sea, déjalos pasar de forma natural ya que bloquearlos con medicamentos también bloquearía el proceso de curación.

FUENTE: http://www.saludcasera.com/salud-basica/esto-es-lo-que-pasa-cuando-bebes-agua-con-el-estomago-vacio/