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Salud

Las pesadillas más comunes y sus significados

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- A pesar de que en ese momento nuestra mente nos haga pasar un rato desagradable, en realidad las pesadillas son simples procesos mentales que ayudan a nuestro cerebro a enfrentarse a conflictos que no quedaron resueltos mientras estamos despiertos.

 

1. Soñar que te persiguen: Es uno de los sueños más recurrentes. Según los expertos, esta pesadilla se da cuando sentimos miedo frente a una confrontación y queremos huir de ella. La persona o animal peligroso que te persigue puede representar tu jefe, profesor, relación emocional o de abuso. Sobre todo se suele presentar de forma más intensa en personas que han sufrido un abuso sea el que sea.

 

2. Soñar que te caes: ¿Sabías que es la segunda pesadilla más común? Caer desde mucha altura y despertarte con la sacudida de la caída en tu propia cama representa el exceso de estrés y ansiedad que siente un individuo ante la incapacidad para controlar un problema en su vida personal.

 

3. Soñar que se te caen los dientes: Está muy relacionada con la falta de autoestima, inseguridad y conflictos en la personalidad. Es muy común entre los adolescentes y se presenta con frecuencia en personas preocupadas por lo que piensen los demás de su aspecto físico.

 

4. Soñar que estas desnudo en público: Igual que sucede con la anterior, esta pesadilla es muy frecuente entre los adolescentes. Depende de si te avergüenzas o no de tu cuerpo en el sueño significa una cosa distinta. Si te ocurre lo primero, se debe a que te sientes vulnerable, sin caretas, con todos tus secretos expuestos al resto de las personas y es síntoma de indefensión. En cambio si no sientes vergüenza… Enhorabuena, los expertos aseguran que te sientes bien y te aceptas tal y como eres.

 

5. Soñar que pierdes a un ser querido: Se interpreta como un sentimiento de inferioridad y de dependencia de otra persona, ya sea tu pareja, un amigo o un familiar. También está relacionada con el miedo a la soledad así que si tienes con frecuencia esta pesadilla… Replantéate tus relaciones para ser más feliz.

 

Fuente: http://www.noticiassin.com/2015/05/las-pesadillas-mas-comunes-y-sus-significados/

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Conozca diez consejos para controlar el asma

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- Este martes se celebra el Día Mundial del Asma, una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias que afecta a unos dos millones y medio de personas en España. Esta patología la sufre el doce por ciento de los niños y el cinco por ciento de la población adultasegún la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (Separ).

 

Con motivo del día, el laboratorio farmacéutico Cinfa ofrece diez formas para controlar la enfermedad. Una de las recomendaciones es mantenerse alejado de cualquier sustancia que pueda ser perjudicial como el polvo, los ácaros o el pelo de los animales. Se aconseja además la práctica de ejercicios respiratorios que ayuden a controlar la respiración y la ansiedad cuando llegue una crisis. Hacer deporte no está prohibido pero deben realizarse ejercicios de calentamiento e incrementar poco a poco la actividad. Con todo, el mejor deporte para los asmáticos es la natación.

 

El asmático debe evitar fumar (el tabaco es uno de los desencadenantes del asma) y procurar alejarse de los ambientes con humo. Cinfa aconseja también aprender a utilizar con eficacia el inhalador, tomar todos los días la medicación y saber detectar los síntomas de empeoramiento.

 

Con el fin de controlar el asma, la Sociedad Española de Neumología Pediátrica (SNEP) recuerda que es imprescindible que tanto la familia como el entorno escolar se impliquen en su tratamiento.

 

Por otro lado, la Guía Española para el Manejo del Asma (GEMA) ha publicado su cuarta edición (GEMA 4.0) para celebrar el día, resultado del consenso de 101 expertos en asma y representantes de trece sociedades científicas.

 

Fuente: http://www.noticiassin.com/2015/05/conozca-diez-consejos-para-controlar-el-asma/

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¿Qué le pasa al cerebro media hora después de haber tomado té?

RUSIA.- Independientemente del método de transformación usado, el té elaborado no sólo tiene buen sabor, sino que puede tener muchos beneficios para la salud.

 

Investigadores de la Universidad de Newcastle han descubierto qué influencia tiene el té sobre varias funciones neurológicas.

 

Según el portal RT en Español, un estudio de científicos británicos revela que la actividad neurológica aumenta de manera notable una media hora después de tomar una taza de té, ya sea verde o negro, informa ‘Daily Mail’.

 

Los investigadores realizaron un experimento que consistía en registrar la actividad cerebral de voluntarios tras tomar una taza de té. Las pruebas demostraron un aumento significativo de la actividad de los tres tipos de ondas cerebrales: las alfas, las betas y las zetas.

 

Fuente: http://www.noticiassin.com/2015/05/que-le-pasa-al-cerebro-media-hora-despues-de-haber-tomado-te/

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Como detener el dolor de cabeza y reducir la presión arterial alta con este remedio

Si usted tiene un dolor de cabeza fuerte e insoportable o la presión arterial alta, pruebe este remedio natural que eliminará el dolor en sólo 20 minutos.

 

Necesita un poco de gasa o tela de algodón fina que va a utilizar más tarde como una compresa. Doble la gasa en 8 capas, el tamaño debe coincidir con su frente.

 

Disuelva 2 cucharaditas de sal en 250 ml de agua caliente (60-70 ° C). Ahora usted tiene una solución de sal al 8%.

 

El dolor de cabeza es a menudo causado por los alimentos que consume, como refresco de dieta, el alcohol y los alimentos procesados.

 

Lávese la frente, las orejas y el cuello con un poco de agua tibia. Remoje las gasas en la solución de sal, exprima el exceso y aplique las compresas en la frente, el cuello y alrededor de las orejas. Es mejor si usted se tumba, mientras que las compresas hacen su trabajo.

 

Pronto se sentirá un poco mejor, pero deje las compresas durante un tiempo. Póngalas por otros 20 minutos. Después de quitar las compresas, enjuague el cuello, las orejas y la frente.

 

El alto consumo de sal a menudo causa la hinchazón y la presión arterial alta, pero las compresas de sal tienen el efecto contrario. Afectan a su estado de salud a través de la piel y estimulan la eliminación del exceso de líquidos del cuerpo. Puede tratar la hinchazón de los pies en la manera similar.

 

Fuente: http://www.elciudadano.cl/2015/04/05/156499/como-detener-el-dolor-de-cabeza-y-reducir-la-presion-arterial-alta-con-este-remedio/

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Incontinencia urinaria ¿Qué es y cuáles son sus causas?

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- Son muchas las personas que presentan incontinencia urinaria pero ¿sabe usted desde qué edad se puede presentar y cuáles son las causas? A continuación en tu salud la Dra. Elayne Peña nos habla más del tema.

 

 

Fuente: http://www.noticiassin.com/2015/05/incontinencia-urinaria-que-es-y-cuales-son-sus-causas/

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En primavera aumentan las alergias ¿por qué?

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- En estos días las alergias aumentan más que en otras temporadas, ¿sabe usted por qué?

 

La Dra. Elayne Peña nos explica un poco más.

 

Fuente: http://www.noticiassin.com/2015/04/en-primavera-aumentan-las-alergias-por-que/

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¿Qué es la aversión al sexo?

REDACCIÓN INTERNACIONAL.- William fue referido a terapia tras un intento de suicidio. Tenía poco más de 40 años. Nunca había salido con una mujer, le era imposible confiar en ellas. Mucho menos había tenido ningún contacto sexual.

 

Tras varias sesiones terapéuticas, fue diagnosticado con el “desorden de aversión sexual”, una condición caracterizada por el rechazo extremo y persistente a todo tipo de contacto genital con otra persona.

 

“La sola consideración de un acto sexual le genera a la persona asco, repulsión y ansiedad. Se siente amenazada y desarrolla un miedo muy intenso, por eso hace todo lo posible para evitar ese tipo de contacto”, le comenta a BBC Mundo Martin Baggaley, psiquiatra y director médico del centro de salud mental del Sur de Londres y Maudsley, uno de los más importantes del Servicio Nacional de Salud de Reino Unido.

 

El trastorno está descrito en el Manual Estadístico de Diagnóstico de Desórdenes Mentales de la Asociación Americana de Psiquiatría, y en la Clasificación Internacional de Enfermedades de la Organización Mundial de la Salud.

 

Ambos se utilizan como referencia en el mundo de la salud para el diagnóstico de condiciones médicas conocidas y estudiadas.

 

¿De dónde viene?

Durante el tratamiento al que se sometió, William reveló que su madre era alcohólica, promiscua, que en muchas oportunidades le fue infiel a su padre –quien se quitó la vida cuando William tenía 12 años- y que coqueteaba frecuentemente con sus amigos.

 

En alguna oportunidad, asegura, incluso se le insinuó a su propio hijo.

 

Su caso fue uno de los analizados en el estudio “Anorexia sexual: informe de 144 pacientes con desórdenes sexuales” realizado por Patrick Carnes, especialista en trastornos sexuales y autor de varios libros relacionados con el tema.

 

La investigación de Carnes reveló similitudes entre quienes fueron diagnosticados con el “desorden de aversión sexual”, como por ejemplo depresión y abuso de distinta naturaleza.

 

La aversión que se cataloga como secundaria está relacionada con factores predisponentes que radican en “experiencias traumáticas en la infancia, familias desestructuradas, agresiones en la vida adulta, haber estado expuesto a un sistema educativo y moral muy restrictivo con una visión negativa de la sexualidad, lo que genera miedo y rechazo en la persona”, le explica a BBC Mundo Modesto Rey, médico ginecólogo y portavoz de la Sociedad Española de Contracepción.

 

Más allá del sexo

Los efectos de esta condición no se limitan al plano sexual.

 

“Es un problema para quienes lo sufren porque pueden querer establecer relaciones sentimentales duraderas con otras personas, pero no pueden”, dice John Dean, expresidente de la Sociedad Internacional de Medicina Sexual.

 

Y en algunos pacientes, incluso dificulta la realización de funciones sociales básicas, como ilustra el caso de “G”, una mujer de 39 años, quien decidió someterse a terapia en el Centro para el Sexo Saludable, en Estados Unidos, porque a su edad seguía siendo virgen.

 

La fobia sexual que desarrolló hizo que se aislara de tal manera que empezó a evitar eventos sociales y situaciones en las que pudieran estar presentes hombres. No se preocupaba por su aspecto físico, no se bañaba y utilizaba ropa que estaba rota.

 

Su aversión se desencadenó porque en la niñez fue víctima de abuso sexual.

 

Estadísticas y tratamiento

Todos los especialistas consultados señalan que es muy poca la investigación científica y médica que se ha realizado con respecto a esta condición, por eso es difícil tener certeza con respecto al perfil de quienes la padecen.

 

Sin embargo, Dean indica que “la mayoría de los pacientes que yo he tratado y los casos referidos en la escasa literatura que hay al respecto son mujeres, pero eso no quiere decir que los hombres no puedan sufrir de este trastorno”.

 

Baggaley coincide, y agrega que es probable que el número de personas afectadas por este desorden sea mayor de lo que se cree, “pero las personas sienten mucha vergüenza en este tipo de temas”.

 

Rey señala que el tratamiento que se debe seguir para ayudar a pacientes con esta condición es conductista.

 

“Se acerca al sujeto de forma progresiva, y en un principio de manera periférica, a las situaciones que le generan el miedo.

 

“También se pueden usar terapias cognitivas –prosigue Rey- para que la persona reinterprete la realidad que le genera ansiedad”.

 

Por su parte, Dean opina que la terapia psicológica es la más efectiva en estos casos.

 

“No se trata de una condición médica sencilla, superar esta situación requiere mucho trabajo porque es necesario entender el problema y definir los objetivos que la persona quiera lograr en el futuro para poder ayudarla”.

 

Fuente: http://www.noticiassin.com/2015/05/que-es-la-aversion-al-sexo/

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La tiroides: Causas, síntomas y tratamientos

SANTO DOMINGO, República Dominicana.- La tiroides es una glándula que controla el ritmo de diferentes actividades del cuerpo. Un trastorno en este lugar podría provocar un grave impacto en la salud. Yamell Canaán nos amplía.

 

Fuente: http://www.noticiassin.com/2015/04/la-tiroide-causas-sintomas-y-tratamientos/

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5 cosas que debes evitar sí o sí antes de tener sexo de noche

De acuerdo con investigadores del departamento de bioquímica del Suleyman Demirel University Medical School, masticar chicle de menta por las noches reduce el deseo sexual ya que el mentol baja el nivel de testosterona.

Tener sexo en las noches, particularmente antes de dormir, favorece un mayor estado de relajación, porque el cerebro libera grandes cantidades de endorfinas y serotonina, al menos en los hombres, expone un estudio en la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Cataluña.

Así como estas cosas, hay cinco más que debes evitar hacer por las noches si quieres tener relaciones sexuales. Presta atención:

1. Revisar las redes sociales: Según Logan Levkoff, educadora sexual, estar más al pendiente del teléfono que de tu pareja por las noches, provoca que esta se sienta que no le das prioridad a la relación, sobre todo si está más que preparada para el sexo contigo. Y agrega que, a partir de que los dos entran en la habitación, se debe apagar las luz y concentrarse en la pasión.

2. Ver noticias: Es casi imposible que la libido salga a flote si te acuestas con toda esa información dando vueltas en tu cabeza.

3. Hablar de más: Un error fatal es intentar aclarar los sentimientos antes del o en pleno acto sexual, lo cual es más probable que derive en peleas y acabe con el momento, afirma Miren Larrazábal, sexóloga autora de “Sexo para torpes”. Es esta la ocasión en la que sólo deben hablar de sus fantasías fantasías sexuales y excitarse.

4. Aclimatarte con alcohol: La doctora Jeanette Norris, de la Universidad de Washington, afirma que beber para aumentar la pasión resulta contraproducente; el alcohol en realidad afecta los nervios que provocan las erecciones, por lo que si te excedes no lograrás que tu pene se mantenga erecto.

5. Dejar que tus hijos se duerman tarde: Si permites que los niños quieran estar con ustedes por más tiempo durante la noche, romperás el espacio de intimidad con tu pareja, además del hecho de que estarás exhausto(a) para tener sexo satisfactorio si debes de cuidarlos, declara Joel Block, autor de Sex Comes First (El sexo es lo primero). Y agrega que es recomendable establecer horarios de sueño y acostarlos a la misma hora.

Fuente: http://www.elciudadano.cl/2015/04/04/156415/5-cosas-que-debes-evitar-si-o-si-antes-de-tener-sexo-de-noche/

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