No sólo los altos ejecutivos tienen rituales diarios para hacer sus vidas más agradables y productivas, ya que estas prácticas son tan comunes que en ocasiones pasan completamente inadvertidas para la mayoría de los empleados que viven agobiados por el estrés y la constante presión de las responsabilidades laborales.

Pasos tan sencillos como dormir bien, desayunar, organizar las prioridades de mayor a menor, darse tiempo siempre para revisar los correos electrónicos y apegarse a los horarios que uno mismo se proponga para el cumplimiento de las metas son algunos de los elementos que van a ayudar en gran medida a incrementar la calidad del trabajo realizado y a garantizar una mayor satisfacción en el horario de trabajo.

En este sentido, el equipo de Business Insider recolectó 9 de los puntos más efectivos para que cada persona -no importa su área de especialidad- logre acercarse a el nivel de rendimiento que sólo los mejores empleados del mundo alcanzan justo antes de la hora de almorzar.

Las 9 claves

1.- Haz una lista de tareas: antes de dormir, te ayudará a administrar mejor tu día y a liberar preocupaciones.

2.- Procura pasar una buena noche de sueño: tu rendimiento depende de la energía que acumules por las noches.

3.- Nunca aprietes el botón “snooze” de tu despertador: esta opción te hace daño pues despiertas somnoliento y mareado.

4.- 5 minutos de ejercicios por la mañana: activar tu cuerpo te ayudará a ser más productivo en las tareas.

5.- Siempre desayuna: es el combustible necesario para dar tu mejor rendimiento todas las mañanas.

6.- Trabaja las tareas complicadas al principio: en la mañana estás al máximo de tus capacidades.

7.- Evita las juntas: de ser posibles, déjalas para después del almuerzo o la comida. Ocúpate en asuntos urgentes.

8.- Da tiempos justos para revisar el correo: no pierdas tiempo de forma arbitraria y mejor organízate.

9.- Toma descansos: los expertos aseguran que esto elimina el estrés y fomenta la creatividad y la relajación.

FUENTE: http://www.merca20.com/9-acciones-que-los-mejores-empleados-realizan-antes-de-la-hora-de-comer/