El estreñimiento, remedios naturales para combatirlo
¿Varios días sin poder ir al servicio y con el transito intestinal ralentizado? No dejarlo nunca mas de tres días seguidos.
El estreñimiento es una falta de movimiento regular de los intestinos. Puede deberse a problemas de tiroides, hígado, vesícula, menopausia, stress, embarazo y obstrucción en el colon.
Causas del estreñimiento:Hábitos intestinales irregularesBeber porca agua o liquidosAbuso de laxantesAumento del estrés psicológicoDieta inapropiadaMedicacionesEjercicio insuficienteProcesos de enfermedadConsejos para combatir el estreñimiento:Establecer una hora fija durante 15 minutos diariamenteAumento de la ingesta de líquidosAumento de la ingesta de fibra (salvado)Aumento del ejercicio físico.
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