¿Qué no debes hacer si tienes diabetes?
Enfermedad crónica degenerativa, la diabetes es causada por la resistencia, disminución (o ambas) de la insulina, una hormona producida por el páncreas para controlar el azúcar en la sangre. Y de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, esta enfermedad e encuentra entre las primeras causas de muerte en México.
Así mismos, los estados con mayor prevalencia son: Distrito Federal, Nuevo León, Veracruz, Tamaulipas, Durango y San Luis Potosí.
¡Cuidado con tus acciones!
Sin embargo, aunque un gran porcentaje de la población sufre de diabetes, pocos saben qué acciones no se den realizar al tener esta enfermedad. Aquí te decimos algunas de ellas, con información de la National Diabetes Information Clearinghouse.
1. No seguir el plan alimenticio elaborado por el médico.
2. No hacer 30 minutos de actividad física al día.
3. No tomar la medicación señalada.
4. No llevar un registro de tus niveles de glucosa.
5. Falta de observación en tus pies. Esto se debe hacer diariamente para ver si hay cortaduras, ampollas, llagas, hinchazón o enrojecimiento.
6. Ausencia de higiene bucal.
7. Fumar.
8. Presión arterial alta o colesterol.
De acuerdo con un estudio presentado por la revista Science Translational Medicine, mantener un trabajo en horarios nocturnos puede producir somnolencia, pero también incrementar las posibilidades de desarrollar diabetes.
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