Hoy celebramos el Día Mundial del Corazón y, como cada año, la Sociedad Dominicana de Cardiología se une a la campaña de la World Heart Federation bajo el lema ‘Usa tu Corazón para actuar’. Este es un momento crucial para reflexionar sobre cómo podemos emplear nuestros corazones de manera efectiva para mantenerlos saludables.

La doctora Rosa Noemí Cueto, cardióloga internista, ecocardiografista y presidenta de la Sociedad Dominicana de Cardiología, aprovechó esta ocasión para alertar sobre la insuficiencia cardiaca y su prevención: “Esta afección es la principal causa de hospitalización y re-hospitalización en personas mayores de 65 años a nivel mundial y sigue teniendo una alta tasa de mortalidad, a pesar de los avances médicos recientes”. Afirmó que en República Dominicana, la insuficiencia cardiaca afecta a entre el 3 % y el 4 % de la población, una cifra que es comparable a la de otros países.

¿Cuándo ocurre?

“La insuficiencia cardiaca ocurre cuando el corazón pierde la capacidad de bombear sangre rica en oxígeno de manera eficiente, a menudo va progresando de forma crónica y se va convirtiendo en la etapa terminal de diversas enfermedades cardiovasculares”, manifestó a elCaribe la galena. También añadió que los síntomas de esta condición pueden incluir palpitaciones, cansancio extremo, falta de aire, hinchazón en tobillos, tos nocturna y aumento del diámetro abdominal debido al crecimiento del hígado.

Cueto destacó las principales causas de la insuficiencia cardiaca, que abarcan enfermedades de las arterias coronarias (como los infartos), hipertensión arterial, enfermedades que afectan el músculo cardíaco (como las miocardiopatías y las valvulopatías), diabetes mellitus y el consumo de alcohol. También mencionó que actualmente “se están investigando causas infiltrativas como la Amiloidosis y la Sarcoidosis”.

Afortunadamente, la insuficiencia cardiaca se puede prevenir. Aquí algunos consejos esenciales:

•Conócete a ti mismo: Monitorea tus niveles de presión arterial y frecuencia cardíaca para detectar cualquier variación fuera de los rangos normales.

•Mantén una alimentación saludable: Opta por una dieta baja en sal, grasas, azúcares y harinas, y rica en frutas, verduras, pescado y aves.

•Haz ejercicio regularmente: Realiza al menos 30 minutos de actividad física cinco veces por semana para mejorar la circulación y la salud del corazón.

•Evita el tabaco y el alcohol: El tabaco daña las arterias y el alcohol actúa como un tóxico para el corazón. No uses drogas, vapeadores ni hookah, porque son extremadamente perjudiciales.

•Duerme bien: Asegúrate de descansar entre 7 y 9 horas cada noche.

•Gestiona el estrés: Aprende a manejar el estrés para proteger tu salud cardiovascular.

•Controla las enfermedades preexistentes: Si ya estás diagnosticado con hipertensión, diabetes u otras enfermedades crónicas, sigue tu tratamiento y acude a tus chequeos médicos regularmente.

“Aprovechemos este Día Mundial del Corazón para tomar medidas proactivas y comprometernos con nuestra salud cardiovascular. Recuerda que la prevención lo es todo”, puntualizó.

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