El doctor Daniel Pérez Chada explica por qué el dormir es una actividad esencial para el ser humano.

Muchas personas aseguran, erróneamente, que dormir es una pérdida de tiempo. Incluso, se ha desjerarquizado, en más de una oportunidad, la importancia esencial que tiene el buen descanso para la salud y el bienestar. Sin embargo, desde el nacimiento hasta la adultez es primordial alcanzar un descanso reparador. De todos modos, patologías como las apneas durante el sueño, uno de los trastornos del sueño más frecuentes pero poco diagnosticados, se interponen en este rol esencial que tiene dormir.

Es que, ya sea liberación por la hormonas esenciales para el crecimiento durante la niñez y la adolescencia, como por la consolidación de la memoria y otras acciones cognitivas, una mejor respuesta inmune o hasta para mantener las funciones ejecutivas (como son también los movimientos sutiles) de forma eficiente, un buen descanso es esencial para el organismo.

Con el objetivo de identificar las señales de los problemas de sueño, Infobae presenta, junto a la Fundación Argentina del Sueño (FAS) y la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria (AAMR), un cuestionario médico para que los lectores de América Latina conozcan cuál es su estatus de calidad del sueño.

Con preguntas clave diseñadas por expertos, se efectuó esta encuesta con el objetivo de conocer cuál es su calidad de sueño. Estas mismas son utilizadas por los especialistas en Medicina del Sueño de todo el mundo como un recurso efectivo para identificar pacientes con riesgo de apneas del sueño, una enfermedad muy frecuente pero también muy subdiagnosticada. En esta octava entrega, ¿para qué sirve dormir?

¿Cómo realizar la encuesta?

De forma sencilla y tras ingresar en este enlace, podrá completar un formulario que le permitirá recibir una respuesta de parte de los expertos de la Fundación Argentina del Sueño.

Como cada respuesta sobre el nivel de riesgo de padecer apneas del sueño es única y personalizada, es de suma importancia advertir que es esencial completar la encuesta una sola vez.

¿Para qué sirve dormir?

Se ha comprobado científicamente que las alteraciones producidas durante el sueño pueden desencadenar o exacerbar enfermedades clínicas o psiquiátricas subyacentes, es por este motivo que se debe prestar especial atención a aquellos pacientes que presenten algún signo de sueño no reparador, ya que, incluso, los hábitos de sueño en la población han cambiado notablemente desde la aparición de la luz artificial, ampliando las horas de luz y disminuyendo las de oscuridad.

Las obligaciones laborales, las actividades sociales y recreativas favorecen la disrupción de los ciclos de sueño y vigilia, siendo que la disminución de las horas de descanso nocturno han ampliado cada vez más la brecha con las horas de sueño deseado. El resultado: una deuda de sueño. Según las estadísticas de la National Sleep Foundation, las horas diarias dedicadas a dormir cayeron un 25% desde 1960 a la fecha, con lo cual se duermen 2 horas menos que hace 40 años.

Entonces, ¿para qué sirve dormir? Aunque algunos aún descrean su importancia, dormir es una función vital, no solamente para nuestro organismo, sino también para que podamos enfrentar tanto nuestras obligaciones profesionales, laborales, como estudiantes, sino también nuestros espacios de placer.